Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja odkad cwicze (chyba 6 lat?) to przytylem dobre 30kg Na parówkach więcej nie zrobisz masy };-) Śniadanie - ok. 7.00 Ponad 650 kcal, 30 g białka, 15 g tłuszczy, 100 g węglowodanów. Płatki kukurydziane z mlekiem,daj owsiane kanapka z szynką, jakieś owoce. Gdzie tłuszcze gdzie dobre białka II Śniadanie w szkole - ok. 9.20 235 kcal, 10 g białka, [...]
Biezr normalne np Olimpa jest ekonomiczne Bierz tylko okolo treningowo 1g/10kg masy ciala przed i po treningu Mozesz tez dodatkowo brac rano w dzien, po dniu treningowym. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-29 17:49:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_IsoActive-opis25448.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-28 20:43:53
jak dla mnie wszystko ok, tylko jedna porcje ashwy z rana bym wrzucil razem z CBD przed snem Akurat pisałem do Mother's Protect w tej sprawie. Co ciekawe, oni w ogóle nie zalecają łączyć Ashwy i CBD. Biorę jedno i drugi na moje właśnie ryzyko, ale staram się by była duża przerwa między jednym a drugim.
no%-) wpadnij to gainera ci rozpiszemy. Z gainerów to polecam izolat abnexena %-) Wpadnę, ale Ty wpadnij tutaj. Bez cenzury %-) widzialem, mam ustawione na domowa%-)
w sumie tak sobie mysle, wszyscy narzekaja na te soje w econo, a moze to jest tak, ze te 10-12% to jest gratis? czyli na 100g mamy 90g bialka? 80%wpc+10%soja? bo jak Kon badal to wyszlo ponad 80% %-) K*rwa masz racje, produkt lepszy niz mowi etykieta. Teraz zmienia produkcje i bedzie gorszy :-( Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2011-11-17 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ozzy widze, ze bold ci zniknal, sprawdz czy mozesz zmieniac nazwy tematow? bo nie wiem czy to kwestia bledu (egen) czy zdjelo ci status Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-04-05 21:14:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bez znkiety dzialu trudno pomoc, wiec autorze wypelnij podstawowe informacje, a nie bedziemy zgadywac na 5 stron wszystko prosze sie do regulaminu dzialu stosowac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-23 10:28:31
trening zrob dopiero jak porzadnie sie wykurujesz Właśnie o to chodzi, że już po dwóch dniach czuje, że jest wszystko ok i na treningach mogę pracować na pełnych obrotach. Wolałbym uniknąć kolejnej przerwy, tym bardziej, że szykuje się już pod zawody. Witaminy c dostarczam dużo, ale wrzucę jeszcze czosnek i te produkty mleczne, będę dalej [...]
rozeniec, ashwa i cytryniec i masz mega komplet dla sportowca w moim przekonaniu:-)) bez kombinowania Rozumiem:) Czyli berberyny, którą podałeś wcześniej nie trzeba?
Berberyna opcjonalnie. Jak bf jest dość wysoko to można się pokusić o wykorzystanie wsparcie jej dodatkiem Ja nie mam wysokiego BF więć odpuszczę berberynę. A co ta berberyna powoduje dla kogoś kto uprawia sport oprócz zmniejszania tkanki tłuszczowej?